Невролог рассказал об эффективном способе быстрее уснуть и выспаться
sobesednik.ruАмериканский невролог Крис Уинтер назвал несколько советов, которые помогут каждому решить проблемы со сном. Его слова приводит издание Men’s Health.
Он рассказал, что в большинстве случаев достаточно понизить температуру в спальне на несколько градусов. По мнению Уинтера, прохлада поможет не только избавиться от бессонницы, но и погрузиться в сон быстрее и хорошенько выспаться.