Врач оценил эффективность мобильных приложений «для сна»
iz.ruЭффективность приложений «для сна» не доказана. Об этом в понедельник, 5 апреля, рассказал врач-сомнолог Михаил Полуэктов.«Сам факт того, что человек устанавливает такое приложение и начинает им пользоваться, заставляет его обратить внимание на свой сон, на правила здорового сна.
Этот факт положительно влияет на его сон, в любом случае», —отметил специалист в интервью телеканалу «Звезда».При этом эксперт отметил, что синий экран гаджетов подавляет выработку мелатонина («гормон сна». — Ред.), а приложения для сна не являются опасными.«Я уверен, что они не эффективны, но также тот факт, что человек начинает заниматься улучшением своего сна — вот это как раз работает», — заключил сомнолог.Ранее американский невролог Крис Уинтер высказал