Не 10 тысяч: сколько шагов в день необходимо для здоровья
cursorinfo.co.ilУченые пересмотрели привычные нормы активности и выяснили, что для здоровья важнее регулярное движение, а не цифры. Ученые все чаще пересматривают распространенное мнение о необходимости проходить 10 тысяч шагов в день для поддержания здоровья.
Новые исследования показывают, что даже короткие, но интенсивные эпизоды движения в течение дня способны значительно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти.
