Названы три самых полезных позы для хорошего сна
from-ua.comНа первом месте сон в положении на спине. В этой позиции угроза развития болей в позвоночнике минимальна, снижается также желудочно-пищеводный или кислотный рефлюкс.
Кроме того, в этой позе меньше всего риск образования морщин. На втором месте, сон на боку. Он полезен для тех, кто страдает от болей в грудном отделе или шее.