Названы продукты, спасающие от депрессии
w-n.com.uaАмериканские ученые перечислили полезные продукты питания, которые помогут побороть депрессию. По их словам, изменения в диете способны уменьшить или даже устранить симптомы депрессии.
Ученые заявили, что дефицит витамина D в организме влияет на появление расстройств настроения. Увеличить уровень «солнечного витамина» в организме можно с помощью употребления жирных сортов рыбы: форели, лосося, скумбрии, сообщает Men’s Health.