Названы продукты, которые повышают уровень энергии
charter97.orghealthinfo.ua.ОвсянкаОвсянка относится к сложным углеводам, а значит она полна клетчатки и питательных веществ. Овсянка переваривается медленно и дает энергию равномерно, а не сразу.
Одна утренняя порция зарядит вас на несколько часов продуктивной работы.ЯйцаОдно яйцо содержит всего 70 калорий и при этом 6 граммов белка.