Россиянкам назвали продукты, которые необходимо употреблять каждой женщине
politros.comРоссиянкам назвали продукты, которые необходимо употреблять каждой женщине / pixabay.com Продукты с высоким содержанием железа, лецитином, клетчаткой, йодом и витаминами С и Е помогут женщинам улучшить здоровье, отметили в сервисах «СберЗдоровье» и «СберМаркет».Железо препятствует развитию анемии и поддерживает работу сердечно-сосудистой системы, рассказала врач-диетолог сервиса «СберЗдоровье» Маргарита Макуха.
Витамин содержится в таких продуктах, как нежирная говядина, печень куриная и говяжья, какао, спирулина, моллюски, чечевица, морская капуста и кунжут.Также женскому организму необходимы полиненасыщенные жирные кислоты, которыми богата жирная морская рыба.