Названы продукты, богатые железом
facenews.uaВрач и специалист по снижению веса Павел Исанбаев посоветовал употреблять продукты, богатые железом. Специалист также рассказал, с чем следует сочетать такие ингредиенты, передает FaceNews.ua.По мнению врача, существует восемь продуктов с самым высоким содержанием железа.
Среди них мясо, яйца, а также субпродукты — в частности, печень и кровяные колбаски. При этом железо в мясе специалист назвал наиболее биодоступным, поскольку организм усваивает его легче.Исанбаев также перечислил растительные продукты с высоким содержанием железа: это бобовые, шпинат, а также гречневая, ячневая и овсяная крупы.