Названы опасные для сна позы
iz.ruНеправильная поза во время сна может привести к ряду проблем с поясницей и мышцами. Об этом рассказал врач пекинской реабилитационной больницы Лю Чунь.К проблемам с позвоночником — поясницей и шеей — может привести сон на боку и на животе.
Также специалист не рекомендовал спать с опорой на подушку.«Ведь в этой позе позвоночник находится в разной степени искривленности, так что неудивительно, что она может привести к болям в пояснице», — цитирует врача издание Huanqiu.По мнению доктора, стоит подкладывать подушку под согнутые колени, так как в этой позе мышцы смогут полностью расслабиться.
