Названы лучшие продукты для работы мозга
charter97.orgЕлена Соломатина рассказала, какие продукты положительно влияют на работу мозга, сообщает golos.ua.Cпециалист пояснила, что в еде должно быть достаточное количество холина. «Холин – это предшественник ацетилхолина, который обеспечивает скорость передачи нервного импульса», – рассказала Соломатина и добавила, что этого вещества довольно много в яичном желтке, овсянке, цветной капусте и мясе, особенно в баранине.Помимо этого, нужно включать в рацион продукты, богатые витамином В12, содержание которого зачастую уменьшается с возрастом, что провоцирует головокружения и усталость.