Названа самая полезная рыба
facenews.uaСпециалисты рекомендуют употреблять рыбу не менее двух раз в неделю. Она снижает риск диабета второго типа, поддерживает здоровье сердца и дает ряд других преимуществ для здоровья, передает FaceNews.ua.Диетолог из США Оливия Тарантино назвала самую полезную, по ее мнению, рыбу.
Это минтай, сообщает Eat This, Not That!.Эта рыба имеет мягкий вкус, а также она дешевле других популярных видов. Минтай можно добавлять в самые разные блюда, потому что он достаточно легко принимает аромат маринада и специй.Минтай богат ключевыми витаминами, минералами и антиоксидантами, включая витамин B12, селен, белок и ниацин.