Назван простой способ сбросить вес после новогодних праздников
rosbalt.ruВ первую неделю после новогодних праздников россиянам советуют устраивать разгрузочные дни. Заведующий кафедрой спортивной медицины и медицинской реабилитации Первого Московского государственного медицинского университета (МГМУ) имени Сеченова Евгений Ачкасов рекомендует по три-четыре таких дня для желающих сбросить лишний вес после праздников, а также для того, чтобы быстрее адаптироваться к привычному режиму питания.
Профессор Ачкасов отметил, что такой способ хорош, если нет для него противопоказаний. Специалист призвал делать разгрузочные дни через день. «То есть, один день мы питаемся как всегда, а на следующий употребляем в пищу только низкокалорийные фрукты или овощи, отварное нежирное мясо, творог, кисломолочные продукты, различные