Медики назвали самые полезные для здоровья каши
charter97.org«Страна здоровья».Каша должна быть из цельного зерна, говорят врачи. Крупа, которая варится две минуты, и варящаяся крупа 15-20 минут – это разные продукты по количеству клетчатки.Каши, приготовленные из цельной не измельченной крупы, снабжают организм клетчаткой, служащей питанием для полезных кишечных микроорганизмов.