Медики назвали пять видов самых полезных орехов
charter97.orgМария Вороненко рассказала про пять видов орехов, употребление которых принесет пользу здоровью.Об этом она рассказала на своей странице в Telegram.Специалист рекомендует периодически добавлять в рацион грецкие орехи, потому что он лидер по содержанию жиров.
В этом продукте в 50 раз больше витаминов, чем в цитрусовых и в черной смородине. Также он содержит клетчатку, соль железа и кобальт.