Когда нужно ложиться спать, чтобы похудеть, рассказал известный тренер
cursorinfo.co.ilНедосыпание повышает аппетит, голод и тягу к калорийной пище, а неправильный график 0 мешает сбросить лишний вес. Все знают, что хороший сон — залог нашего здоровья, но не все придают этому должное значение.
Недосыпание увеличивает аппетит и тягу к калорийной пище, снижает самоконтроль, что негативно сказывается на массе тела. Когда нужно ложиться спать, чтобы не толстеть, рассказывает тренера Виктор Мандзяк в Facebook.