продукты происшествия общество Здоровье и красота курс витамины магнит

Когда и как лучше принимать витамины — утром или вечером

Врачи рассказали, как получить максимальную пользу от витаминов и не ставить под угрозу свое здоровье. Прием витаминных и минеральных добавок требует продуманного подхода.

Их эффективность во многом зависит от сочетания с пищей и совместимости между собой. Хотя строгих научных правил относительно точного времени приема нет, правильно выбранный момент помогает улучшить усвоение и снизить вероятность побочных реакций.

DMCA