Как и когда пить воду для ускорения метаболизма: советы диетологов
cursorinfo.co.ilКак наладить питьевой режим для максимальной пользы, рассказали специалисты. Вода играет фундаментальную роль в работе организма: она помогает поддерживать нормальную температуру тела, участвует в доставке кислорода к клеткам, обеспечивает подвижность суставов и активно задействована в обменных процессах.
Специалисты по питанию — магистры общественного здравоохранения Анар Аллидина и Вики Кениг — объясняют, как правильно выстроить питьевой режим, чтобы поддержать метаболизм, пишет prevention. Когда пить воду особенно важно После пробуждения За ночь организм теряет часть жидкости, поэтому утром он находится в состоянии легкого обезвоживания.
