Какую рыбу стоит есть дважды в неделю по мнению экспертов
cursorinfo.co.ilРегулярное употребление жирной рыбы значительно снижает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний. Включение рыбы в еженедельное меню часто рассматривается как быстрый способ получить качественный белок, однако для профессиональных диетологов этот продукт является прежде всего инструментом для укрепления сердца и мозга.
Благодаря высокой концентрации специфических жирных кислот морепродукты помогают организму бороться с воспалениями и поддерживать когнитивные функции.
