Лосось или скумбрия - в какой рыбе больше витаминов
cursorinfo.co.ilРыба считается одним из самых полезных и ценных продуктов. Но разные ее виды и сорта отличаются по составу. Скумбрия и лосось считаются одними из лучших источников омега-3 среди морской рыбы, но по содержанию этих полезных жиров они не одинаковы.
И для многих неожиданностью становится то, что одна из них заметно опережает другую. Об этом сообщает сайт Verywell Нealth. Почему жирная рыба полезна И лосось, и скумбрия богаты омега-3 жирными кислотами, которые поддерживают работу сердца, мозга, сосудов и иммунной системы.
