Употребление каких продуктов снизит риск преждевременной смерти
cursorinfo.co.ilЕжедневное употребление хотя бы 80 граммов бобовых помогает снизить вероятность возрастных заболеваний В поисках способов продлить жизнь и сохранить здоровье учёные всё чаще обращают внимание на традиционный рацион жителей стран с высокой продолжительностью жизни.
Одним из ключевых факторов, по их мнению, является регулярное употребление бобовых культур. Несмотря на то что на Западе такая привычка пока не так распространена, добавление в рацион фасоли, нута, чечевицы или гороха способно существенно снизить риск развития опасных заболеваний и положительно сказаться на долголетии, пишет Verywellhealth.
