Какие продукты помогут восполнить нехватку витамина С
skuke.netВитамин С является важным для улучшения состояния здоровья, иммунной системы и внешнего вида. К тому же, без этого важного вещества будет трудно сохранить молодость кожи. По этой причине важно следить за тем, чтобы организм получал должное количество витамина С из пищи.Не стоит бояться "переборщить", ведь избыток вещества выводится из организма без каких-либо сложностей.
Какие продукты могут помочь: 1.В шиповнике содержится более 600 мг витамина С, что является невероятно высоким показателем. Однако ягодами так просто полакомиться проблематично.