Раскрыты продукты с высоким содержанием витамина Е
lenta.ruДля получения витамина Е нужно есть продукты с высоким содержанием токоферола, раскрыл врач-эндокринолог Владислав Бондаренко, пишет «Вечерняя Москва».По его словам, суточная норма витамина Е для взрослого человека — 10–15 миллиграммов.
Употреблять витамин можно в виде капсул, купив в аптеке, либо в составе продуктов питания. «Картофель, морковь, шпинат, свекла, тыква и капуста», — перечислил специалист богатые на витамин Е овощи.