Как правильно питаться зимой. Вкусно и полезно
skuke.netОксана Соколова, founder Health is Wealth, нутрициолог, биолог, health coach Зимой наши биологические часы меняют свою работу.Короткий световой день, низкие температуры влияют на работу нашего организма и на настроение, на выработку гормонов, а именно серотонина, окситоцина, дофамина и эндорфинов.Иммунная система становится более уязвимой, замедляется обмен веществ, организм пытается увеличить жировой процент, чтобы уберечься от холода и голода.