Врачи рассказали, как правильно питаться в новогодние праздники
gazeta.a42.ruПосле новогоднего застолья необходимо сделать разгрузочный день и постепенно возвращаться к привычному рациону. Врачи дали советы по питанию в праздники. — Нет продуктов, которые мы должны полностью исключать, нужно просто соблюдать количество потребляемых калорий и правильно сочетать продукты, — сказала врач-диетолог КДЦ «Здоровое и спортивное питание» ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Тамара Прунцева РИА Новости.
Она посоветовала питаться четыре-пять раз в день (три обязательных приёма пищи и один-два перекуса) с интервалами 2,5-3 часа.