Пять простых способов начать правильно питаться
ridus.ruПравильное питание является важной частью здорового образа жизни и может помочь предотвратить такие серьезные заболевания, как диабет второго типа, инфаркт, инсульт и даже некоторые виды рака.
Лучше всего составлять диету, исходя из индивидуальных потребностей, но в целом, рацион, состоящий из овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и качественных источников белка и полезных жиров является здоровым для большинства людей.