Как питаться зимой, чтобы к лету не пришлось худеть
from-ua.comМногие замечают, что зимой прибавляют в весе. Традиционно считается, что этого не избежать: человек ведь относится к животному миру, а звери зимой «запасаются жиром», чтобы не мерзнуть.
Стоит ли идти на поводу инстинктов, или рассчитать рацион так, чтобы не поправляться? Обычно с наступлением холодов большинство из нас ощущает дефицит энергии.