Правило трех "нет": как избавиться от тревоги и вернуть спокойствие
cursorinfo.co.ilПростое психологическое упражнение помогает преодолеть тревожность, восстановить внутренний баланс. В мире, где нас ежедневно затягивает водоворот дел, новостей и чужих ожиданий, внутреннее равновесие легко теряется.
Кажется, что нужно успевать больше, реагировать быстрее и быть опорой для всех вокруг. Однако специалисты по психологии напоминают: вернуть спокойствие иногда помогает простая практика — умение сказать три «нет».
