Худеем сидя: "ленивые" упражнения для бедер
skuke.netКрасивые ноги и бедра — мечта любой девушки. Чтобы привести нижнюю часть своего тела в хорошую форму, вам понадобится немного терпения, трудолюбия и наши упражнения.Самое главное в этом деле — стабильность.Регулярно выполняйте комплекс, совмещайте все это с правильным питанием — и уже через месяц вы увидите первые результаты.
Делайте замеры и вперед!Сядьте на ковер или другую поверхность, комфортную для перемещения на расстояние на ягодицах.Ноги выпрямите.