Эффективные упражнения для плоского живота
skuke.netПлоский животик — вожделенная мечта каждой девушки. Чтобы добиться результатов, важно соблюдать баланс между диетой и физическими нагрузками.Предлагаем ознакомиться с довольно простыми, но очень эффективными упражнениями для живота, выполнение которых поможет вам накачать пресс и сделать животик предметом своей гордости!Среди комплексов физических нагрузок, одним из наиболее популярных является пилатес.Эта система упражнений идеально подходит для занятий дома.
Все, что вам понадобится — это коврик для занятий. Все упражнения выполняются медленно, размеренно и плавно, поэтому получить травму во время тренировки — практически невозможно.Автор метода коррекции фигуры Body Slim, фитнес-тренер Дина Олейник отмечает: Чтобы результат был заметен