Спим и худеем: как избавиться от жировой ткани во время сна
goodnews.ua14 сентября 2021 г. Новое исследование, проведенное сотрудниками Национальных институтов здравоохранения (NIH), предполагают, что во время сна в прохладной комнате сжигается большее количество калорий и жировой ткани.
В ходе исследований было установлено, что довольно прохладная комната с температурой около 60 — 68 градусов по Фаренгейту является оптимальной для качественного сна, в то время как значительно более высокие или низкие температуры могут стать причиной беспокойства.