Ходьба влияет на работу мозга: сколько шагов достаточно
cursorinfo.co.ilЛюди, которые больше ходят пешком, лучше справляются с отвлекающими факторами и реже принимают импульсивные решения. Ежедневная ходьба может быть связана не только с физическим здоровьем, но и со способностью человека концентрироваться, игнорировать отвлекающие факторы и принимать обдуманные решения.
Исследование с участием более трех тысяч взрослых показало, что люди, проходящие около 8900 шагов в день и больше, лучше справлялись с некоторыми заданиями на внимание и самоконтроль, чем участники с меньшей физической активностью.
