Сколько миндаля нужно есть ежедневно — диетолог назвала точную норму
cursorinfo.co.ilОбычная порция миндаля составляет 23 ореха, но для получения максимальной пользы специалисты советуют увеличить ее. Миндаль — питательный продукт, богатый белком, клетчаткой, полезными жирами и важными микроэлементами.
Его часто выбирают в качестве перекуса, однако исследования показывают, что употребление немного большего количества орехов, чем стандартная порция, может принести дополнительную пользу для здоровья.
