продукты люди продукты питания общество полезные продукты кулинария животный мир

Сколько фасоли нужно съедать, чтобы защитить сердце

Регулярное употребление фасоли помогает снизить уровень общего холестерина и особенно «плохого» холестерина. Исследования показывают, что регулярное употребление фасоли способствует снижению уровня холестерина в крови.

В одном из них выяснилось, что ежедневное добавление фасоли в рацион помогает уменьшить уровень общего холестерина и липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), которые также называют «плохим» холестерином.

DMCA