Главный московский психиатр рассказал о правильном восстановлении режима после праздников
nation-news.ruГлавный внештатный психиатр Москвы Георгий Костюк рассказал о том, как правильно вернуться в привычный график после продолжительных праздников.
Об этом информирует "Вечерняя Москва".Вначале врач настоятельно рекомендует вернуться к привычному режиму сна и питания. Дело в том, что переедание в целом значительно перегружает организм, а ночной прием пищи ухудшает качество сна, поскольку вместо отдыха срабатывает