Немецкий врач рассказал, как убрать живот после праздников
gazeta.a42.ruМихаэль Деспегель дал несколько советов, которые помогут за несколько недель уменьшить обхват талии на пять сантиметров. Речь идёт о формуле «2+2+4».
По его словам, два раза в неделю практиковать кардиотренировку для улучшения жирового обмена. Также два раза в неделю надо делать силовые упражнения для укрепления мышц и положительного влияния на осанку.