Фрукты или сухофрукты: что полезнее во время похудения
24tv.uaИнтересные нюансы о фруктах и сухофрукты рассказала фитнес-тренер с никнеймом fat killers в Instagram. Читайте Похудение и крабовые палочки: развенчан популярный миф Сухофрукты содержат в 3-5 раз больше калорий, чем свежие фрукты.
При этом они меньше насыщают, поэтому проще их переесть. В этом пункте победителем являются фрукты. В магазинных фруктах витаминов почти вдвое меньше, чем в только что сорванных плодах.