Фитнес-тренер рассказала, как худеть и не отказываться от любимых продуктов
gazeta.a42.ruФитнес-тренер Хейли Мэдиган рассказала, как похудеть и не исключать любимые продукты из рациона. Специалист отметила, что при отказе от любимых продуктов люди могут начать переедать, а это приводит к нездоровым отношениям с едой и делает диету неустойчивой.
Она советует худеющим есть то, что нравится, но сократить размер порций и добавить полезные продукты. Правильное питание не гарантирует похудения, если размер порций слишком большой.