Как привести себя в форму без тренировок в зале: советы фитнес-тренера
mir24.tvАвтралийский фитнес-инструктор Никки поделилась секретами, которые по ее собственному опыту, помогают скинуть вес эффективнее, чем тренировки в зале, пишет «Утро.ру».
Во-первых, тренер рекомендует чаще устраивать пешие прогулки. Эффект от них проявит себя постепенно. Как оказалось, регулярные прогулки сжигают калории эффективнее, чем фитнес.Во-вторых, следует следить за питанием.