Элитный диетолог назвал три ключевых условия для долгой и здоровой жизни
cursorinfo.co.ilЕсли хотите жить долго и мало болеть, прислушайтесь к простым советам эксперта. Диетолог Майк Моллой, который работает с олимпийцами и профессиональными кроссфит-атлетами, выделил три главных принципа, помогающих увеличить шансы на долгую и здоровую жизнь.
Об этом он рассказал Business Insider. По словам эксперта, секрет долголетия кроется не в радикальных мерах и строгих ограничениях, а в базовых привычках: укреплять мышцы, развивать выносливость и контролировать уровень холестерина. Развивайте силу Мышцы — это естественная защита организма, позволяющая оставаться активным и самостоятельным с возрастом.
