Ученые назвали простой и быстрый способ снизить давление без лекарств
ridus.ruПо данным нового исследования ученых из университета штата Колорадо в Боулдере (США) простая пятиминутная дыхательная тренировка под названием Inspiratory muscle Strength Training (IMST) снижает артериальное давление и улучшает некоторые показатели здоровья сосудов не хуже, чем лекарства и упражнения.Тренировка IMST была разработана в 1980-х годах как способ помочь пациентам с тяжелыми респираторными заболеваниями укрепить диафрагму и другие инспираторные (дыхательные) мышцы.
Суть IMST в том, чтобы сделать сильный вдох через специальное устройство, которое обеспечивает сопротивление, то есть втягивает воздух обратно.