Диетологи рассказали секреты безопасного для здоровья поста
trud.ruЛюди, которые собираются поститься, должны добавить в свой рацион больше бобовых и сои. Главный внештатный специалист-диетолог Минздрава РФ Виктор Тутельян посоветовал тем, кто собирается соблюдать пост, добавить в рацион белок, близкий к животному для восполнения его дефицита.
Он считает, что детям, беременным женщинам и кормящим мамам лучше отказаться от поста, пишет ТАСС. Зато здоровым людям отказ от мяса даже пойдет на пользу, поскольку организм очистится от холестерина. «Чтобы не навредить