Диетологи рассказали, на какие продукты налегать во время поста
inforeactor.ruКак сообщает ТАСС, чтобы избежать дефицита белка в организме после отказа от мяса, лучше восполнить его бобовыми и соей. В них содержится наиболее схожий с животным белок.
Дело в том, что полезный элемент растительного происхождения нельзя назвать хорошей альтернативой животному, потому как он плохо усваивается.