Диетологи назвали восемь способов обуздания аппетита
lenta.uaЛюди, у которых есть лишний вес, часто задаются вопросом, как сделать так, чтобы не хотелось постоянно есть. Медики предложили способы, которые помогут укротить аппетит. Уменьшить объем желудка Когда человек старается отказаться от любимой еды, то таким образом он улучшает чувство самоконтроля.
Если это сделать очень трудно, то необходимо постараться уменьшить объем своего желудка. Важно пропускать завтрак, но лучше всего ужин.