Диетолог назвал способ профилактики сердечных заболеваний
iz.ruДля профилактики и предотвращения болезней сердца необходимо не только отказаться от определенных продуктов, но и соблюдать рацион, заявила в воскресенье, 28 февраля, врач-диетолог Лидия Ионова в эфире радио «Говорит Москва».По ее словам, для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний необходимо снизить потребление животных жиров, уменьшить потребление красного мяса до двух раз в неделю, а также исключить колбасы, ветчину, сардельки и т.д.
Кроме того, требуется увеличить потребление овощей и фруктов.При этом особенно важно соблюдать определенный рацион, а не просто отказываться от отдельных продуктов, подчеркнула специалист.Ионова добавила, что риск заболеваний сердца помогут минимизировать полиненасыщенные жирные кислоты, передает