Диетологи назвали продукты, замедляющие старение после 50 лет
facenews.uaЭксперты и диетологи назвали популярные продукты, замедляющие старение после 50 лет, передает FaceNews.ua.АвокадоДля тех, кто не хочет стареть, авокадо может быть полезным дополнением.
Лаура Бурак, магистр, доктор медицинских наук, говорит, что авокадо — необходимая часть ее повседневной жизни.«Авокадо, богатое полезными для сердца жирами и клетчаткой, витаминами группы B, калием и витаминами A, C, E и K, не только помогает защитить нас от неизбежного процесса старения, но и приносит с собой удовольствие». Жирная рыбаДоказано, что некоторые виды рыбы с большим количеством омега-3 жирных кислот , такие как лосось, треска и сельдь, помогают при воспалении стареющей кожи, а также снижают риск болезни Альцгеймера.