Диетологи назвали продукты, от которых нужно отказаться перед сном
facenews.uaВ ритме современной жизни довольно трудно соблюдать все правила здорового питания. Собственно, на вопрос есть ли не есть перед сном до сих пор нет однозначного ответа среди врачей и ученых.
Но некоторые эксперты утверждают, что небольшой перекус из правильно выбранных продуктов будет только способствовать лучшему сну, не навредит здоровью, и не приведет к увеличению веса, передает FaceNews.ua.АлкогольУпотребление спиртосодержащего напитка мешает организму переходить в глубокую фазу здорового сна и снижает его качество.