Диетолог назвал продукты для здоровья сосудов
facenews.uaДиетолог Никола Ладлам-Рейн из Великобритании назвала полезные для здоровья, сосудов и фигуры продукты, которые можно добавлять в привычные блюда, передает FaceNews.ua.По словам эксперта, добавление овощей в блины и выпечку повышает содержание микроэлементов.
При этом оптимальное количество овощей в одной порции — 80 граммов. Ладлам-Рейн также рекомендовала добавлять в еду авокадо, поскольку оно на 86 процентов состоит из ненасыщенных жиров.