Простой список: диетолог назвала 20 продуктов, которые легко ускорят обмен веществ
narodna-pravda.uaУскорить метаболизм, обмен веществ в организме, поможет набор простых продуктов, которые легко найти в любом супермаркете. Но этого мало: нужно еще соблюдать правильный режим дня и сна.
Об этом в своем блоге Instagram рассказала диетолог и нутрициолог Наталья Нутри. Loading... Как ускорить обмен веществ в организме Высыпаться. Недостаток сна серьезно замедляет обмен веществ, поэтому восьмичасовой сон вам просто необхидний. Пейте зеленый чай. Кроме того, что зеленый чай содержит много антиоксидантов, он также способствует ускорению метаболизму. Не упустите завтраки. Ранний прием пищи положительно сказывается на процессе обмена речовин. Тренируйтесь с весом. Поднятие тяжестей в тренажерном зале благотворно сказывается не только