Диетолог указала на пользу хлеба при похудении
iz.ruДиетолог Мария Шубина в беседе с корреспондентом телеканала «Звезда» в пятницу, 5 марта, рассказала, чем хлеб полезнее яблока при похудении.По словам специалиста, в хлебе нет ничего страшного, в том числе для людей, желающих похудеть.
Врач пояснила, что хлеб является хорошим источником сложных углеводов, витаминов группы В и белка.«Если сравнивать с яблоком, действительно калорийность небольшого кусочка хлеба будет сопоставима с калорийностью среднего яблока», — рассказала диетолог.Она отметила, что сытость, которая наступает после хлеба, скорее всего, будет длиться дольше, чем после яблока, благодаря его составу и содержащихся в нем сложных углеводов.Между тем, Шубина подчеркнула, что важно выбирать хлеб правильно.
