Диетолог развеяла мифы о похудении
iz.ruВ начале процесса похудения новички часто следуют советам блогеров и спортивных тренеров, которые не всем подходят. Об этом сообщила пермский диетолог Анастасия Черных изданию progorod.59.Эксперт развеяла несколько популярных мифов о диетах — к примеру, о снижении веса от различных продуктов, в частности при употреблении ананаса или грейпфрута.В разумных количествах можно позволять себе и картошку, и макароны, отметила эксперт. «Главное — не забывать для таких блюд гарниры в виде овощей», — сказала диетолог.Также она напомнила об осторожном отношении к обезжиренным продуктам — вопреки расхожему мнению, чаще они мешают похудеть, так как содержат в своем составе крахмал и сахар.На первом этапе похудения диетолог посоветовала воздержаться от